Berenang dan Bermain Air: Aktivitas Seru yang Kaya Manfaat untuk Anak
- account_circle Arie Khauripan
- calendar_month Ming, 13 Jul 2025
- comment 0 komentar
DIAGRAMKOTA.COM – Berenang dan bermain air bukan hanya kegiatan yang menyenangkan bagi anak-anak, tetapi juga membawa beragam manfaat penting bagi tumbuh kembang mereka.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menyebutkan bahwa aktivitas fisik seperti berenang berperan besar dalam mendukung pertumbuhan otot dan tulang, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Mengutip dari laman Alodokter.com, berenang termasuk olahraga yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Aktivitas ini tidak hanya melatih kekuatan dan koordinasi gerak anak saja.
Tetapi juga membantu anak mengembangkan teknik pernapasan yang baik, memperkuat fungsi jantung dan paru-paru, serta menjaga keseimbangan tubuh secara alami.
Manfaat berenang tak berhenti pada aspek fisik. Bermain air juga berdampak positif terhadap perkembangan mental dan emosional untuk anak.
Air dapat merangsang sistem sensorik, memperkuat keterampilan motorik, serta meningkatkan kemampuan kognitif dan konsentrasi, terutama pada usia dini.
Menurut Kemenkes RI, anak yang aktif bergerak dan rutin melakukan aktivitas fisik seperti berenang, cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi, tidur lebih nyenyak.
Selain itu berenang, bagi anak-anak akan lebih mudah beradaptasi dan bersosialisasi. Air juga memberikan efek relaksasi yang membuat anak lebih tenang dan nyaman.
Meski menyenangkan dan menyehatkan, keselamatan anak saat bermain air tetap menjadi prioritas utama. Kemenkes RI mengingatkan pentingnya pengawasan langsung dari orang dewasa saat anak berenang.
Orang tua juga disarankan memastikan anak bermain di lingkungan yang aman dan bersih, serta menggunakan pelampung apabila anak belum mahir berenang.
Dengan pengawasan yang tepat dan lingkungan yang mendukung, berenang dan bermain air dapat menjadi bagian penting dari stimulasi dini yang membantu anak tumbuh sehat, kuat, dan bahagia. (dk/akha)
- Penulis: Arie Khauripan
