Jangan Remehkan! Ini Alasan Mengapa Kamu Perlu Pakai Sunscreen Sebelum Keluar!

DIAGRAMKOTA.COM – Sekarang, kehadiran sinar matahari seperti pisau bermata dua. Terkadang teman, terkadang juga musuh. Pada pagi hari, sinarnya terasa hangat dan segar serta memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, khususnya karena adanya vitamin D yang merangsang kesehatan tulang, memperkuat sistem imun, dan membantu tubuh menghasilkan energi. Kegiatan di bawah sinar matahari pagi sering kali membuat suasana hati menjadi lebih baik, memberi semangat untuk memulai hari.

Namun, kehangatan tersebut dapat berubah menjadi ancaman ketika hari mulai terang. Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari yang semakin menyengat berpotensi merusak kulit secara perlahan. Radiasi UVA mampu menembus lapisan kulit lebih dalam dan dapat memicu penuaan dini, sedangkan UVB bertanggung jawab atas kulit terbakar dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Meskipun tampaknya tidak serius, kerusakan ini terjadi berulang tanpa disadari setiap hari, hingga menghasilkan dampak jangka panjang yang parah.

Oleh karena itu, sunscreenmemainkan peran yang sangat penting di sini. Produk ini berfungsi sebagai penghalang harian yang membantu menghalangi sinar UV sebelum mencapai kulit, melindungi dari terbakar matahari, penuaan dini, serta risiko kanker kulit. Dengansunscreen, matahari tetap dapat dihadapi tanpa rasa takut akan berubah menjadi musuh yang merusak. Berikut ini beberapa alasan mengapa hal ini penting sunscreen sebelum beraktivitas sehari-hari:

1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV

Sinar ultraviolet terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu UVA dan UVB. UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan mampu menembus lapisan kulit yang lebih dalam, menyebabkan penuaan dini seperti kerutan dan bintik hitam. Sedangkan UVB bertanggung jawab atas kulit yang terkena sinar matahari secara langsung.(sunburn) dan berisiko menyebabkan kanker kulit jika terkena paparan yang terlalu lama.

Sunscreenberfungsi melindungi kulit dari keduanya. Mengutip dariHarvard Health Publishing dalam artikelnya “The Science of Sunscreen”, sunscreenbekerja dengan dua cara. Pertama yaituPhysical (mineral) sunscreenmenggunakan bahan seperti seng oksida dan titanium dioksida yang memantulkan sinar UV dari permukaan kulit.

Lalu, chemical sunscreenbekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas untuk mencegah kerusakan pada kulit. Dengan penggunaan yang benar, tabir surya dapat menghalangi sebagian besar sinar UV yang masuk ke kulit dan menjaga lapisan epidermis tetap dalam kondisi baik.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kulit yang sering terkena paparan UVA tanpa perlindungan dapat kehilangan kelentukannya, tampak memudar, dan mulai muncul kerutan halus atau bintik gelap. Hal ini merupakan salah satu tanda-tanda penuaan dini yang paling umum terjadi.Alodokter menyebutkan bahwa penggunaan sunscreensecara teratur mampu membantu menghindari penuaan dini, termasuk munculnya kerutan halus dan noda gelap di permukaan kulit.

Dengan penggunaan yang teratur sejak usia muda,sunscreenmembantu mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari, mencegah kulit terkena luka bakar, serta menjaga penampilan tetap segar dan tampak muda.

3. Mencegah Sunburn dan Kerusakan Kulit

Sunburnyaitu kondisi di mana kulit berubah menjadi merah, disertai rasa sakit atau mengelupas, setelah melakukan aktivitas di bawah sinar matahari atau akibat paparan sinar UVB.Johns Hopkins Medicine dalam artikelnya menyebutkan bahwa sunscreenmembantu menjaga keseragaman warna kulit serta mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi.

Untuk penggunaan sehari-hari, pilihlah sunscreendengan SPF minimal 30. Namun jika kamu sering berada di luar ruangan dalam jangka waktu yang cukup lama, lebih baik menggunakan sunscreendengan SPF 60 atau lebih tinggi. Kebanyakan orang biasanya tidak mengaplikasikansunscreendengan jumlah yang cukup, sehingga SPF yang lebih tinggi dapat membantu dan menjadi cara memberikan perlindungan tambahan meskipun penggunaannya tidak sempurna.

4. Mengurangi Potensi Kanker Kulit

Manfaat paling penting dari sunscreenadalah kemampuannya mengurangi risiko kanker kulit. Paparan sinar UV yang berlebihan bisa merusak DNA pada sel kulit dan memicu pertumbuhan sel tidak normal yang dapat berkembang menjadi kanker.

Selain itu, Harvard Healthmenegaskan bahwa tidak terdapat bukti kuat yang mengarah padasunscreen berbahaya bagi tubuh. Bahkan, mineral sunscreenyang mengandung nanopartikel dapat digunakan secara aman karena tidak mampu menembus terlalu dalam ke dalam kulit. Dengan kata lain, manfaatnya jauh lebih besar dibandingkan dengan risikonya.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit Secara Keseluruhan

Selain perlindungan terhadap sinar matahari, sunscreenjuga menjaga kelembapan serta kesehatan kulit secara keseluruhan. FormulasunscreenTeknologi kosmetik pada masa kini sangat beragam dan sering kali mengandung bahan tambahan seperti pelembap, antioksidan, serta vitamin E yang berperan dalam memperbaiki kondisi kulit secara internal.

Sunscreenjuga membantu mempertahankan hasil dari perawatan kulit lainnya. Misalnya, jika kamu secara teratur menggunakan serum vitamin C atau retinol,sunscreenmencegah paparan sinar matahari merusak khasiat bahan aktif tersebut. Dengan demikian, seluruh rangkaianskincareyang kamu pakai dapat bekerja lebih optimal.

Untuk memperoleh perlindungan terbaik, berikut beberapa langkah penting yang perlu dilakukan dan dijadikan kebiasaan:

• Gunakan sunscreensetiap hari, bahkan ketika cuaca mendung atau sedang berada di dalam ruangan, karena sinar UVA tetap mampu menembus kaca dan awan.
• Pilih sunscreendengan SPF paling sedikit 30 sebagai bentuk perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB.
• Oleskan kembali atau re-applysetiap 2–3 jam, terutama bila berkeringat, berenang, atau melakukan kegiatan di luar ruangan. Namun, jangan hanya mengandalkansunscreen,jika diperlukan, gunakan juga perlindungan tambahan seperti helm, kacamata hitam, dan pakaian panjang.

Sunscreenbukan hanya tentang kecantikan, tetapi juga mengenai kesehatan jangka panjang. Dengan penggunaan teratur, kulit akan dilindungi dari dampak negatif sinar matahari mulai dari penuaan dini, bintik hitam, luka bakar akibat sinar matahari, hingga risiko kanker kulit. (*)